Seniorgympa är för dig över 65 år som vill få mer rörelse i vardagen. Vi erbjuder två olika pass i veckan som alltid avslutas med en fika för den som vill stanna kvar och umgås. Du behöver inte anmäla dig innan utan kommer när du kan.
Vart?
Vi tränar i Södertäljehallen på tisdagar & torsdagar, Erik Dahlbergs väg 12. Ingång via baskethallen Täljehallens entré.
Buss?
Kommer du med buss kan du hoppa av på stationerna “Rektorsvägen” och “Södertälje sjukhus”
Kostnad?
Första passet är gratis, andra passet kostar 200 kr för att bli medlem, därefter kostar det 30 kr per pass. Ni betalar med swish per gång eller faktura i slutet av månaden.
När?
Vi kör mellan vecka 37-50, du kommer när du vill och kan.
Träningstyp
Multigymnastik på tisdagar kl. 13:00-14:00 (fika till 15.00)
Här kombinerar vi styrketräning, smidighetsträning och koordinations rörelser till musik. Varje pass avslutas med en stretch. Du behöver inga förkunskaper för att delta, här är alla välkomna!
Rytmisk gymnastik på torsdagar kl. 13:00-14:00 (fika till 15.00)
Här dansar vi till musik med bollar och band. Vi utmanar därmed både kropp och knopp. Denna träning är inspirerad av Rytmisk gymnastik, och passar för dig som gillar att röra dig med mjuka rörelser. Varje pass avslutas med en mjuk stretch. Du behöver inga förkunskaper för att delta, här är alla välkomna!
Har du frågor gällande Seniorgympan?
Kontakta oss via mejl på kansli@sgsf.se eller via telefon på 070 769 53 65 (telefontid på vardagar mellan kl. 13.30-15.30) Telefonnumret är endast för seniorgympan, har du andra frågor hänvisar vi er till mejlen.
